Klampisrejo, Minggu, (19/7) Terlihat beberapa lansia jalan pagi di jalan poros desa Klampisrejo, setelah subuh mereka jalan kaki di sekitar lapangan dusun Klampis selatan dan berjalan bersama sama ke arah dusun Klampis tengah. 

     Suwarto, abdullah, Gufron, dan Saiful. Rutin terlihat setiap hari, mereka ingin sehat, menghirup udara pedesaan yang alami, tanpa alas kaki menapak aspal yang terasa masih dingin, kabut tipis di atas bijaunya daun padi menambah pemandangan yang menyejukan mata, langit yang memerah menandakan sang mentari mulai menampakkan diri.

     Aktivitas jalan di pagi hari banyak manfaat nya, bisa membakar kalori, menyehatkan jantung, mengontrol gula darah, melancarkan sirkulasi darah, dan meningkatkan suasana hati.

       Membakar kalori dan menurunkan berat badan, berjalan kaki selama setengah jam bisa membakar  78 sampai 150 kalori tergantung pada kecepatan dan berat badan.

       Menyehatkan jantung, aktivitas ini dapat memperkuat jantung, menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

       Mengontrol gula darah, jalan pagi dapat meningkatkan sensitivitas insulin menjaga kadar glukosa tetap stabil terutama bagi penderita diabetes.

       Menghilangkan stres, jalan pagi bisa mendorong pelepasan hormon indorfin yang memicu rasa bahagia dan meredakan kecemasan.